運動5時間、でも｡｡｡。【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日（日）

運動5時間、でも｡｡｡。
< JALの行方 　｜　日本の重要性 >
【今日のできごと】
今日は、早朝に1時間の階段歩き。午後には4時間のバドミントン。大汗をかいて､さわやかな疲れ。ちなみに歩数19,091はバドミントンの試合中のフットワークもカウントした数字｡

でも､一向に体重が減らず、お腹がせり出してくるのは年のせいか､日本酒の飲みすぎのせいか!

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
19091歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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