すばらしい【protein88さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日（月）

すばらしい
< 沢尻えりかも 　｜　サプリメント >
鶏肉は全部の栄養素を満たしている。
いつも鶏肉料理を作ってきてくれるgennmaiに感謝。
カラダカラを知ってよかった。

【記録グラフ】
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
8時
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
おからのポテトコロッケ（1人前） 293 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
たら（1人前） 123 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
20時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
  2238 kcal
食事レポートを見る
コメント
gennmai 2009/09/30 11:29 
また作ってくからね。
クックパッドさまさまだわ。
主婦ってすごいね・・。
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