また【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月28日(月)

また

< 結構まずい?  | さて >
昨日の夜もなかなか寝付けず
睡眠不足だ~

【朝ごはん】
うどん半分、プリッツ1袋、コーヒー
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
お菓子いっぱい
【晩ごはん】
ナイススティック(栗)、味噌汁、豚のしょうが焼き、サラダ4種類

【今日の感想】
ついつい買い食いしちゃった。。。
そしたら夕食は炭水化物ばっかり。
やばいじゃん!

なんとかしなきゃ、って気ばかり焦るけど、
具体的には何にもしてないんだよね~。
これじゃほんとにまずいったら。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
8114歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2009/09/28 09:06
私、いくらでも寝れる!
昨日は、22時には寝てた! 昼寝もしたのに。^^;
 紗羅月 2009/09/28 21:08
原因はわかっているんです。
寝る直前までゲームしてたから。。。^^;
kyo-ka 2009/09/28 09:24
朝からプリッツ食べちゃいましたか。

昨夜は私も寝苦しかった。。。
 紗羅月 2009/09/28 21:10
うどん半玉じゃ足りません~。

そっか、言われてみれば確かに蒸し暑かったですね。
PONPY 2009/09/28 11:37
私も昨日暑くて眠れんかった。
 紗羅月 2009/09/28 21:12
昨日暑かったですね。
一応冷房はつけていたんですけど。。。
シトロン 2009/09/28 11:38
シトロン
本当に眠りにはいらないとき、いらいらしますよね~~~

気持ち分かります・・・
 紗羅月 2009/09/28 21:19
何回もごろごろ寝返り打ってました。
隣ですやすや寝ている相方のうらやましいことったら。

なのに、朝は相方の方が食欲ない、眠い、と。。。
なぜに!?
はりそん705 2009/09/28 13:44
寝不足は辛いね。

お肌に来る。目の下のクマちゃんが暴れだし危険です。
あ!私だけか?(笑)

今日は早寝出来ますか????
アロマでも焚いて休んでね。\(^o^)/
 紗羅月 2009/09/28 21:20
今日は頭痛に来ました。。。
なんか頭が痛くてつらかったです。
おかげでふらふら感は感じなかったのですけど。
千尋 2009/09/28 19:30
saraちゃん なかなか体調よくならないみたいだね。
辛そうだなぁ~!!
今夜は、ぐっすり眠れますように。。。(^。^)
 紗羅月 2009/09/28 21:21
この時期は毎年です~。
平日に仕事を休めず、休日も相方がいて気を抜けないのもあるのかもです。
mi★ri 2009/09/28 21:54
~(=^‥^)ノ☆ おやすみニャ。
 紗羅月 2009/09/29 07:41
おはようございます~。
megulalala 2009/09/28 22:15
眠い眠い・・・
昨日はじゃじゃの猫じゃらし、持ったまま寝てました^^;
 紗羅月 2009/09/29 07:41
おおう。
それは相当お疲れですね。。。
今日は大丈夫ですか?
きのっち 2009/09/28 22:32
寝付けないのは辛いよねぇ~

なんとかしなきゃ!と焦る気持ち、すっごく分かるー!!
でもまずは体調を整えないとね。お互いに。(^_^;)
 紗羅月 2009/09/29 07:42
ほんとですね~。
ダイエットしなきゃいけないのに
体調不良って。。。普段の生活がよくない??
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