10月だあ【matukomatuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

10月だあ
< やってしまった・・... 　｜　自転車ってすごい >
【朝ごはん】
さつまいもごはん　デトックススープチーズ入り　つくね
【昼ごはん】
カロリミテッド７０牛乳　ココナッツミルクタピオカ入り
【間食】
エンゼルパイ４つ
【晩ごはん】
デトックすスープ　りんご
【夜食】

【今日
太もも左４６，５　右４５
おやつ食べ過ぎたけど３時間チャリ漕いだからチャラー

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