雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

雨
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【朝ごはん】
マンゴージュース
【昼ごはん】
チーズ卵・ヨーグルト・梨・桃・ハムステーキ・ブロッコリーのツナサラダ・じゃがいもの味噌汁・ペパーミントティ
【間食】
ピノ抹茶・温泉卵・黒ウーロン茶
【晩ごはん】
バナナジュース
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.16℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト リエータ　ジューシーマンゴー（1人前） 164 kcal
15時
チーズ卵（0.3人前） 95.2 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
ブロッコリーのツナサラダ（0.3人前） 102 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ロースハム（0.2人前） 42 kcal
じゃがいもの味噌汁（0.3人前） 47.5 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
17時
森永乳業 ピノ（0.3人前） 55.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
20時
ヤクルト リエータ　フレッシュバナナ（1人前） 164 kcal
  859 kcal
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