「ケスタヴォルフ2008」5杯「フィンランディア」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

「ケスタヴォルフ2008」5杯「フィンランディア」ｗ
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】ちょい呑みすぎか。


【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 180 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん［10g］（1人前） 4.6 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
seiyou　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
桃（0.2人前） 11.2 kcal
23時
にゅう麺（1人前） 195 kcal
えびと椎茸のかき揚げ（1人前） 136 kcal
清酒（2人前） 371 kcal
  1302 kcal
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