↑　300g増　Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

↑　300g増　Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　低脂肪乳　バナナ
【間食】
　珈琲　プリン
【晩ごはん】
　おかゆ　マグロ刺身　佃煮　梅干など
【夜食】
　柿の種チョコ　チューハイ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
85分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.32
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
944kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
949.8kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
万歩計
4865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 96.9 kcal
バナナ（1人前） 163 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
オハヨー 牛乳屋さんが作ったなめらかカスタードプリン（1人前） 88 kcal
18時
おかゆ（0.7人前） 118 kcal
まぐろの刺身（1人前） 77.5 kcal
19時
梅干し（1人前） 6.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
22時
でん六 柿の種チョコ（1人前） 275 kcal
23時
宝酒造 スッキリ果実のお酒　うめ [カン] 250ml（1人前） 110 kcal
  949 kcal
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