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09年10月06日（火）
20日目 |
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< 19日目
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旅行中の為食事制限が厳しい(:_;)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 白身魚のフライ（0.4人前） |
111 |
kcal |
| ハム（0.5人前） |
14.7 |
kcal |
| オムレツ（0.4人前） |
161 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
--- |
kcal |
| 大根（1人前） |
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kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
33 |
kcal |
| 人参（1人前） |
1 |
kcal |
| 白菜（1人前） |
--- |
kcal |
| ホッケ（1人前） |
--- |
kcal |
| クリームシチュー（0.2人前） |
106 |
kcal |
| 13時 |
| おにぎり（1人前） |
175 |
kcal |
| うにくらげ（1人前） |
10 |
kcal |
| キュウリ（1人前） |
3 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
103 |
kcal |
| 19時 |
| 牛シャブ（1人前） |
--- |
kcal |
| 土瓶蒸し（1人前） |
--- |
kcal |
| 芋煮（1人前） |
--- |
kcal |
| ビール（4人前） |
560 |
kcal |
| マグロ（0.4人前） |
40 |
kcal |
| 鯛（0.3人前） |
69.8 |
kcal |
| 帆立（1人前） |
77.6 |
kcal |
| 菊（1人前） |
14.4 |
kcal |
| キノコ（1人前） |
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kcal |
| 鮑（1人前） |
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kcal |
| 秋刀魚柚庵焼（1人前） |
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kcal |
| 石川芋（1人前） |
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kcal |
| 水こぶ浸し（1人前） |
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kcal |
| レモンシャーベット（1人前） |
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kcal |
| 甘鯛信州蒸し（1人前） |
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kcal |
| 漬物（1人前） |
2.1 |
kcal |
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1742 |
kcal |
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