10月7日(水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

10月7日(水）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
サーモンとシメジのクリームスパゲティー・野菜サラダ・コーヒー
【間食】
肉まん
【晩ごはん】
納豆・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
浜名湖立体花博
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】
けっこう歩いたのに･･･歩数は伸びず･･･。
【今日の感想】
バスに乗ってる時間の方が長かったです（笑）
余裕で1万歩越えてるはず･･･と思ったけど･･･
【記録グラフ】
万歩計
11092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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