日勤二日目。台風。。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

日勤二日目。台風。。
< 日勤初日。雨。 　｜　日勤休出。台風一過... >
今日は朝から暴風雨。
台風が直撃した訳だが、幸いに何の被害もなく台風君は通り過ぎていった。
台風のお陰できあつが下がり、仕事的には大変だった汗

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
アサヒ 麦搾り（1人前） 220 kcal
  1696 kcal
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