あれぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇｯな、おねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

あれぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇｯな、おねぇさんはダメですかぁ？
< 台風18号でもタダ... 　｜　黄色は注意！誘惑に... >
あれぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇｯな、おねぇさんはダメですかぁ？ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Move Over

　
　http://www.youtube.com/watch?v=FwHsLXAhJ9A
【感想】
　Janis Joplinｯ!!!
　Summertimeのが有名かしら？
　
　

【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


最高気温　24℃　☀　

－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


台風大丈夫でしたか？
田舎の近くで竜巻発生ｯ!!!!!!
ｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｯ!!!!!!
おはようございます、おいらです。

さてさて、昼にちょっと見に行って来ましたー
リフォーム現場に
片道1時間半…
駅につくと叔母が迎えに来てた

覚悟してね

なーんて言うから
ドキドキしちゃったわよｯ!!!!

家は、1枚雨戸に何かぶつかって
凹みが出来ていたけど…
ま、台風記念っつーことで( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
名誉の負傷!!!!!ｯﾌﾟ

プラタナスが一気に禿げあがり…
庭が凄いことになっていたｗｗｗ

芋でも持ってくりゃよかった…ｯﾌﾟ

畑が…壊滅的…
冬野菜が…あらまぁｯ!って具合でした
あーあー
囲炉裏で鍋してみんなで食べたかったのにぃ…
残った苗ちゃんを起こして来たけど
どうだろう…

柿の木も青い実がついていたけど
落ちちゃってる…
ま、今まで食べなかったし…
でも今年は干し柿にして軒先オブジェみたいにして
みようと思ってたんだけどねぇ…残念。

おいらの小さな夢を
ほとんど全滅にして通り過ぎた台風…

でも、こればっかしはねぇ…
自然相手って本当に難しいね…
農家って大変だ…
【記録グラフ】
燃焼脂肪量
22g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
16.1g
食物繊維（g） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
ピザトースト（1人前） 336 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
レタスの塩ダレ（1人前） 64.7 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
伊藤園 韃靼そば茶（1人前） 1 kcal
13時
ヤマザキ 薄皮 つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
21時
パスタ（1人前） 378 kcal
日清製粉 ママー ミートソース（0.5人前） 87 kcal
わかめと豚しゃぶサラダ（1人前） 201 kcal
伊藤園 韃靼そば茶（1人前） 1 kcal
  1351 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2009/10/10 00:25 
台風に楽しみ持ってかれちゃいましたね^^;

プラタナスも可愛そうに～＞＜
 kowka 2009/10/10 06:10 
megulalalaちゃん

おはようございます!

持ってかれちゃいました…ｼｸｼｸ
あれもしたい! これもしたい! と思ってたんですがねぇ…

プラタナスは、ちょこちょこ掃除するよりも
一気に出来たのでヨシｯ!!!( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
きのっち 2009/10/10 02:05 
秘宝館が無事だっただけでも良し！ｯﾃｺﾄﾆ...
 kowka 2009/10/10 06:12 
きのっちゃん

おはようございます!

秘宝館は…飛んでったら
泣きながら拾いにいくとこだったですよ…ｯﾌﾟ

あんなもん、泣きながら拾いに歩く30過ぎの女って…
grill 2009/10/10 18:02 
ｱﾁｬｰ、残念ですね。
土地はあればあったで楽しみも苦労もありますね。
農業の方はホントたいへんだと思います。
 kowka 2009/10/11 04:25 
grillさん

おはようございます！

商品にしようと思ったら…
本当に大変ですわ…
会社員なら、台風で1年の仕事が無くなる事はないのにねぇ
農業は大変ですわ…
税金分は元を取ってやりたかったのにぃ(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ
dotabata 2009/10/10 22:59 
現場は茨城なの？土浦とか？＠＠；
スーパーひたちで行ったのかな?
お疲れさま！＞＜；
 kowka 2009/10/11 04:27 
dotabataちゃん

おはようございます！

スーパーひたちじゃないですｗ
スーパーひとしくんです。

(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
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