週末【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>超しんちゃん∞さんのトップページ>記録ノートを見る>週末
09年10月09日（金）

週末
< 台風だから歩く 　｜　100km >
今日の室内トレを乗り切れば明日は外へサイクリングへいく。
やっとハムスター生活から脱出か

室内トレはいつもと同じメニューで。
たまには固定じゃなくて３本ローラーにも乗らなくちゃとは思うけど。
３本は五月蠅いのでねぇ、テレビの音が聞こえないのでヤダ。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1601kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1900kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
2582kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
心拍数
52回
心拍数（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
イオン株式会社 イオン株式会社 イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味） （1人前） 152 kcal
トップバリュ カルシウム入り低脂肪乳（0.2人前） 73 kcal
12時
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
14時
敷島製パン株式会社 なごやん（2人前） 284 kcal
15時
ダイドー カフェラテ（1人前） 85.5 kcal
18時
ネスレ キットカット（5人前） 330 kcal
20時
バナナ（2人前） 120 kcal
偽ショッツ（1人前） 400 kcal
トップバリュ　グリーンアイ トップバリュ　グリーンアイ トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
トップバリュ　グリーンアイ イオン トップバリュ イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 100 kcal
21時
ネスレ キットカット（3人前） 198 kcal
22時
イオン株式会社 イオン株式会社 イオン株式会社 イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前） 152 kcal
トップバリュ カルシウム入り低脂肪乳（0.2人前） 73 kcal
  2266 kcal
食事レポートを見る
コメント
超しんちゃん∞ 2009/10/09 14:38 
体重ばかり減っていく…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE