100km【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

超しんちゃん∞さん

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05月24日生(男性) O型

100km

< 週末　｜　明日は休足日 >

琵琶湖までサイクリング１００km

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
マクドナルドソーセージエッグマフィン（1人前）	423	kcal
マクドナルドハッシュポテト（1人前）	130	kcal
イオン株式会社コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前）	152	kcal
トップバリュカルシウム入り低脂肪乳（0.2人前）	73	kcal
9時
豊田乳業低脂肪乳（0.6人前）	213	kcal
16時
山崎製パン串団子　たれ３本入（1人前）	426	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バーシリアルチョコ（3人前）	570	kcal
カプリチョーザのシーザーサラダ（1人前）	110	kcal
フェットチーネ　サーモンのトマトクリームソース（1人前）	750	kcal
17時
山崎製パンシュガーショコラメロンパン（1人前）	386	kcal
19時
トップバリュ　グリーンアイグリーンアイ有機サラダ野菜ミックス（1人前）	100	kcal
イオントップバリュイオントップバリュスパゲティ（1人前）	354	kcal
21時
TOP-FOOD トロピカルフルーツミックス（2人前）	510	kcal
23時
たいやき（1人前）	182	kcal
	4379	kcal
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