100km【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

100km
< 週末 　｜　明日は休足日 >
琵琶湖までサイクリング１００km

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1601kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1852kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
2266kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
心拍数
50回
心拍数（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前） 152 kcal
トップバリュ カルシウム入り低脂肪乳（0.2人前） 73 kcal
9時
豊田乳業 低脂肪乳（0.6人前） 213 kcal
16時
山崎製パン 串団子　たれ３本入（1人前） 426 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足バー シリアルチョコ（3人前） 570 kcal
カプリチョーザのシーザーサラダ（1人前） 110 kcal
フェットチーネ　サーモンのトマトクリームソース（1人前） 750 kcal
17時
山崎製パン シュガーショコラメロンパン（1人前） 386 kcal
19時
トップバリュ　グリーンアイ グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
イオン トップバリュ イオン トップバリュ スパゲティ （1人前） 354 kcal
21時
TOP-FOOD トロピカルフルーツミックス（2人前） 510 kcal
23時
たいやき（1人前） 182 kcal
  4379 kcal
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