寝た子は起こさない…おねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

寝た子は起こさない…おねぇさんはダメですかぁ？
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寝た子は起こさない…おねぇさんはダメですかぁ？ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Macho Man

　
　http://www.youtube.com/watch?v=kCyhcsqCEh4
【感想】
　はい、おひさしぶりｯ!!! villagepeople!!!
　(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
　ﾏｯﾁｮﾏｯﾁｮﾒｰｰﾝ♫♬　
　…やっぱり、胸毛は苦手です、おいら。


【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　○便秘猫に散歩
　×3食食べる　　　


最高気温　24℃　☀　

－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


昨日は、中腰作業の疲労も抜けないまま
ロングコースを歩いたので
晩御飯を食べてから寝ちゃったｯ…おいらです。

1日で疲れが取れない、お年頃なのねぇ…ｼﾐｼﾞﾐ






今日は午後から寝ちゃった…ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
12g
食物繊維（g） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
伊藤園 韃靼そば茶（1人前） 1 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 136 kcal
冷やし中華（1人前） 523 kcal
  674 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2009/10/12 20:44 
胸毛も苦手ですが、ギャランドゥーの方がもっと苦手かも・・・（爆）
Do The Hustleをリコーダーで吹くわちって・・・

３０を過ぎるとさ～、なんか違うよね～。疲れが１日で抜けない。（爆）
しかし、来年４０になるわち。また更に年をとるってかぁ！だめだこりゃ～！
 kowka 2009/10/13 10:11 
dotabataちゃん

おはようございます!

胸毛は…どうしてもダメだなぁ…
ギャランドゥは…仕方ないとしても…

やっぱし、普段から動いてないと
充電に時間がかかっちゃうものなのねぇ…
反省しましたよｗｗｗｗｗｗｗｗ
はりそん705 2009/10/13 09:02 
胸毛。
私もダメかも。
あ！聞いてない？

失礼しました。（笑）
 kowka 2009/10/13 10:14 
はりさん

おはようございます!

でしょ？( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
子供の頃、高見山に抱っこされるのが怖くて怖くて
泣きながら手を突っ張ってる写真があるけど…

全身の毛が怖かってん…ｯﾌﾟ

トラウマになってるんだわ…きっとアレが…( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
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