晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆうらむさんのトップページ>記録ノートを見る>晴れ
09年10月12日（月）

晴れ
< 帰り 　｜　体調不良 >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し・動物病院・荷物受け取り・ゴミ捨て
【朝ごはん】
バナナジュース・豆乳
【昼ごはん】
イカ焼き・エリンギ焼き・カマンベールチーズ・胚芽クラッカー・トマト・春菊・豆乳
【間食】
ぶどう・ピノアイス
【晩ごはん】
豚ニンニクとしめじの炒め物・大根味噌汁・冷ややっこ・山芋のサラダ・麦茶・チーズブッセ・ペパーミントティ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.54℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤクルト リエータ　フレッシュバナナ（1人前） 164 kcal
12時
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
13時
イカ（1人前） 201 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
明治 カマンベール（1人前） 307 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
17時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ （1人前） 31 kcal
19時
豚ニンニクとしめじの炒め物（0.5人前） 211 kcal
大根味噌汁（0.5人前） 35.5 kcal
冷ややっこ（1人前） 61.9 kcal
山芋サラダ（1人前） 117 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
アイビー株式会社 チーズブッセ（1人前） 217 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1606 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE