no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日(水)

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【朝ごはん・サーフィン前後】 菓子パン 紅茶 プロテイン
【昼ごはん】 アジフライとメンチカツ定食(しんしん亭)
【サーフィン前後】 バナナ プロテイン
【晩ごはん】 寿司(活きいき寿司)ビール


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