ふわ~あ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日(木)

ふわ~あ

< さてと  | 手首の痛みねぇ >
今日はとっても良い天気。
お布団干したいですねぇ。

昨日のどしゃぶりが嘘みたい。
屋根潰れるかと思ったよぅ。

【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、納豆、こんぶの佃煮、野菜炒め
【昼ごはん】
ビスケット、アーモンド
【間食】
アーモンド、コーンスープ、チーズケーキ
【晩ごはん】
味噌汁、焼肉、おっとっと半分

【今日の感想】
相方ってば同じ食事をして痩せてきているらしい。
やばい。。。なぁぜ?
(答え。職場のお菓子)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
7973歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
52.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2009/10/15 08:26
やっぱりどしゃ降りでしたか????

こちらもすごかった。
雷もかなりなってましたし。
スペクタクル☆
 紗羅月 2009/10/15 09:53
慌てて職場の窓閉めましたよぅ。
プレハブ小屋なのでいつ雨漏りするかとドキドキ。
めったにない現象ですね。
lovemaria 2009/10/15 09:07
昨日は雷も怖かったですょ><

いきなりでしたしね☆
 紗羅月 2009/10/15 09:54
こちらは昼間だったせいかそれほど雷は目立たなかったです。
あれ、外にいたら泣けますよね。。。
PONPY 2009/10/15 09:26
そっちもですか? こっちもでした。
いったいなんだったんでしょうか?
 紗羅月 2009/10/15 09:54
とんでもない降り方してなかったです??
kyo-ka 2009/10/15 09:59
関東地方の豪雨はニュースでみましたが、そちらもひどかったんですか!
メリハリ効きすぎのお天気も考え物ですね~。

日本の朝食。ですね♪
 紗羅月 2009/10/15 21:48
朝晴れてたのに、どざーっ、ですからね。
びっくりです。

ちょっと和食に目覚めてみました。
きこたん 2009/10/15 12:00
半端なかったよ!豪雨!

親父が夕飯作ったせいだ!<(`⌒´)>プンプン!

子供達が帰宅したのが、10時過ぎで
夫婦の間を持たせるのが苦しかった(*≧m≦*)ププッ
 紗羅月 2009/10/15 21:50
ですよね~。
原因はきこさん旦那でしたか!!
珍しいことしちゃうからですよね。
芽多忙鰻太郎 2009/10/15 12:56
あーほんとだ、日本の朝食だぁー☆ 納豆食えないけど。。。

朝忙しいからしばらくパン食にしてたけど、やっぱ健康を考えて、うちも最近またご飯に戻しただよ。
 紗羅月 2009/10/15 21:51
国立病院ダイエットの一環と準備が楽なのとで
ずーっとトーストだったけど、
最近、朝パンを食べづらい、と相方が言い出してね。
やっぱり日本人はご飯なのかな~
megulalala 2009/10/15 17:35
どしゃぶりだったんですねぇ。
最近、ゲリラ豪雨って言うの?
一瞬ガァァァァァーと降って後は何もなかったかのように
晴れる事が多い。
あの瞬間にベショ濡れになって
後で晴れてるとなんだか恥ずかしいよねぇ><
 紗羅月 2009/10/15 21:53
ゲリラ豪雨よりひどかったですよぅ。
いつもより激しかったです。
シトロン 2009/10/15 19:03
シトロン
コンに鉢は・・・沙羅月さん、ハンズだったのです・・笑

マッサージはサービスだったので、クリーム1000円のものを買っても、なんか、申し訳ないというくらい、優しい店員で、両手もしてくださいました・・・笑

次回、11月11日の水曜日らしいです・・もしよかったら、いってみたら・・・と思います・・・笑


それにしても、きのうの突然の雨あられ、すごくてびっくりだったね・・・
 紗羅月 2009/10/15 21:57
ハンズって楽しいですよね~。
そういやそろそろ買いに行かなきゃいけないものが。。。
水曜日はちょっといけないですぅ。残念。
千尋 2009/10/15 19:32
えっ?? そんなに全国的に雷雨・豪雨だったのですか?
群馬は多少は降りましたが、ほんの気持ち程度でしたよ。

ねっ今日も一日よいお天気でしたね。
家にいられたらお布団干せるのになぁ~^^;
 紗羅月 2009/10/15 22:01
とりあえず九州、中国、大阪あたりでは観測されたような感じですね。
この場合九州が一番ひどかったのかな。。。

今日みたいな天気の日、これから減っていくんでしょうね~
flo 2009/10/15 22:43
千葉、たいしたことなかったですよ~。
東京にいた夫は、雷雨だったそうで、横浜も土砂降りだったって。

今日は、いいお天気でしたが、風が冷たいと思いました。
上着を着ると暑く感じ、脱ぐと寒くて、外出するのに着るものに困りました。
街中では、もう冬の格好の人、まだ半袖の人と、道行く人の洋服がいろいろ。
暑いんだか寒いんだか、中途半端・・・10月というのに暖かいですよね。
 紗羅月 2009/10/16 08:24
じゃあ東京あたりから海側に行っちゃったのでしょうか?雨雲。
たいしたことなくてよかったですね~。
あれ、ちょっと笑えちゃうぐらう降ってましたもの。
その雨が上がったら一気に気温が下がってました。
寒いです。
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