手首の痛みねぇ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日(金)

手首の痛みねぇ

< ふわ~あ  | 休日 >
眠いですねぇ。

相方。働き始めてから(でもないか。。。)
体がぼろぼろ。
入力をずーっとやっているから常に腕とか手首が痛いみたい。
もともと肩やら目やら腰やらひざやら具合よくなかったのに
さらに増やしてどうするか~。

手首はとりあえずフェイタス(筋肉痛用)をぬったくってます。
本当は温シップの方がいいのかな??
いわゆる腱鞘炎、ってやつだよねぇ。

【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、納豆、子持ち昆布、こんにゃく2切れ
【昼ごはん】
パン3つ
【間食】
柿、ゼリー4つ
【晩ごはん】
モツ鍋の野菜のみ、プチトマト、チップスター半分

【今日の感想】
職場になっていた柿。
色づいてきてそろそろ食べごろだな~と思ってたら
やっぱり他にも狙っていた人がいたらしい。
外部の人が勝手に取っちゃってたものだから
慌てて脚立持ち出して全部採集してました。
美味しかった♪


職場から「そろそろ帰るよー」と相方にメール。
そしたら今日は待っている。お腹空いてるから早く帰って来いとの返事。
私、さっき我慢できなくてゼリー食べちゃったよ。。。
ここで我慢する・しないがダイエットの秘訣なんだろうなぁ。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
9638歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
52.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/10/16 08:41
あれまー、ご主人、腱鞘炎になっちゃってるのかぁー。 

うちの旦那もそういえば以前、刀を振り回しすぎて腱鞘炎になったことがあるらしいんだけど、
身の丈に合わない、長くて重い刀を使ってたからいけなかったとか。(早い話が、チビっこい
のが大きすぎるものを使っていたからダメだったんだって。(*≧m≦)ププッ )
 紗羅月 2009/10/16 23:18
腕の使いすぎだから腱鞘炎なんだろうなぁ、と。
いろいろ試してみてるけど、
結局のところ使ってるから治らないのですよ。

おぢさま、そんなに高くないんだ??
きこたん 2009/10/16 09:53
私が腱鞘炎になったときは、整形外科で冷やして貰ったけど…

症状によっても違うから一度病院に行った方がいいのかなぁ?

でも一度行くと「続けて来て下さいね」って言われるのがちょっとね( ̄▽ ̄;)
いずれにしても、お大事にして下さいね☆
 紗羅月 2009/10/16 23:19
病院行けばいいんでしょうけどねぇ。
平日は仕事だし、なかなか。。。
近所の整形外科のおじいちゃんはあんまし微妙な感じなのですよ~
はりそん705 2009/10/16 10:20
腱鞘炎つらいね。
炎症だから治まるまでは、冷やすのが原則。
そのあとは、あてて気持ちの良いほうでOKだそうです。

キネシオテープで固定すると、少し楽になりますよ。
どうぞ、お大事に。(^_-)-☆
 紗羅月 2009/10/16 23:20
治るまでってのは痛みがある間、ってことなのでしょうか?
キネシオテープってテーピングみたいな?
一応、手首のサポーターは買って見たりしてます。
hana_511 2009/10/16 15:43
腱鞘炎になるほどの入力作業って、相当ですよね。
でも仕事だと、やらない訳にもいかないし・・・。
大変だな、こりゃ。
お大事にね。
 紗羅月 2009/10/16 23:21
一日中ずーっと、ですからねぇ。
相方の姿勢も悪いようなのですが。
ある意味自業自得~
megulalala 2009/10/16 17:03
あらららら・・・

腱鞘炎になるほどだったら
肩なんてカチコチになってませんか?
早く治るといいですけど・・・
 紗羅月 2009/10/16 23:21
肩と腰は前からなのですよね。
A型のせいか、集中するとずーっとやっちゃうのですよ。
よくも悪くも。
きのっち 2009/10/16 17:15
ありゃ~ こりゃ当分は家でのゲームも出来ないねぇ。

休日は目と身体を休めるために、緑の多いところでリフレッシュ!
これだな。フム♪
 紗羅月 2009/10/16 23:22
しっかりゲームもネットもやってます(爆)
だから治らないのよ~。
緑の多いところ。。。山登りかなぁ。
シトロン 2009/10/16 17:56
シトロン
腱鞘炎よく分かります・・・
昔一回なったことがあるから・・・

本当に、これは、気長く治るように・・・と思っていているしかないね~~~~

リフレッシュするくらい、手を使わないようにする日が少しでもあったらいいね・・・
 紗羅月 2009/10/16 23:23
先週の連休は使わないようにしてみたのですけどね。
ちょっとはよくなったような?ってとこだったみたいです。
なったことが、ということは治ったわけですね?
じゃあ望みはあるのか~
千尋 2009/10/16 18:50
目・肩・腰・ひざ・手首((+_+))
こりゃまたずい分と大変そうだね。
だね~。ゲームはお預け!!
日曜日は夫婦でスローウォーキングなんてどうでしょうか?!
あとは、saraちゃんの新妻パワーで治してあげるっきゃないヽ(^o^)丿
 紗羅月 2009/10/16 23:24
今、しっかりゲームしてますが(~_~)
マッサージやらサポーターの購入やらいろいろ試してます。
後は何をすればよいのやら~
kyo-ka 2009/10/16 20:56
確かに、当分ゲームはお預けにしたほうがよさそうですね。
二人で一緒にマッサージ♪なんてどうですか~。
 紗羅月 2009/10/16 23:25
手首のサポーターしてまでゲームしちゃってます。。。
ダメだこりゃぁ。
とりあえず鍼治療は行ってるのですよ。
mommomo 2009/10/17 03:34
お腹空いてる自分を楽しむ・・・って、余裕が欲し~ぃ!! (爆)
 紗羅月 2009/10/17 11:50
心の余裕と体力があれば。。。
可能かもしれません。
以前はそれができてたような。。。??
シトロン 2009/10/17 12:57
シトロン
治ったよ・・・遠い昔の話だけど・・・

あまり手に集中するようなことを考えすぎない事かな・・・

気長に塗り薬を塗って、楽~~~にしているこことか・・・笑
 紗羅月 2009/10/17 16:41
気にしない、ってのも一つなのでしょうかね~

ま、ゲームする余裕はあるようなのでほっときますw
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