晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
ヨーグルト・マスカット・ポンデ黒糖・ペパーミントティ
【昼ごはん】
マスカット・イカの一夜干し・プリングルス
【間食】
アイス
【晩ごはん】
鍋・スイカ・黒ウーロン茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.98℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
657点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
ミスタードーナツ ポンデ黒糖（1人前） 208 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
プリングルス サワークリーム＆オニオン（0.2人前） 116 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
セブンイレブン イカのぽっぽ焼き（1人前） 35 kcal
14時
森永乳業 エスキモー ピノ 　濃厚ビターチョコ　[箱] 60ml（1人前） 32 kcal
エスキモー ピノ　なめらかミルクチョコ（1人前） 32 kcal
森永乳業 ピノ　生キャラメル（1人前） 32 kcal
16時
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
あおさのり（0.3人前） 1.5 kcal
ジャージーケーキ（1人前） 173 kcal
20時
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
鍋（0.5人前） 624 kcal
  1716 kcal
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