195日目(夜の闘い)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日(月)

195日目(夜の闘い)

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195日目(夜の闘い) 画像1
【朝ごはん】ロールパン キュウリ トマト(マヨネーズ)ナゲット ミルクティー バナナ ヨーグルト

【昼ごはん】ナゲット うずら卵とミニトマト、きゅうり ワカメご飯 たくわんとしば漬け

【晩ごはん】(息子が買ってきてくれた。彼はおやつだったけど・・)グラコロ ミネストローネ 牛乳 スイートポテト(こちらは旦那さんから)

【今日の感想】今日こそしっかり運動したい!

またじわじわと忙しくなっているから
朝はやっぱり無理だな~
(本日もやや寝坊気味)

帰宅してからの勝負(って自分のだらけ心との闘いですが)

朝、起きて ラボ行って きちんと規則正しく過ごせるのに
家帰って、ご飯食べちゃうとふにゃふにゃなんだなぁ…

自分との闘い…私のずぼらクンはけっこう強敵(-"-;)


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1799kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
パスコ ロールパン(1人前) 122 kcal
キュウリ(1人前) 2.1 kcal
トマト(1人前) 7.6 kcal
日本ハム チキンナゲット(1人前) 99.5 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
12時
日本ハム チキンナゲット(2人前) 199 kcal
うずら卵(4人前) 72.8 kcal
ミニトマト(2人前) 11.6 kcal
きゅうり(1人前) 2.1 kcal
わかめごはん(1人前) 250 kcal
大根(たくあん)(0.5人前) 2.6 kcal
ナス(しば漬け)(0.5人前) 1.5 kcal
20時
マクドナルド グラコロ(1人前) 427 kcal
ミネストローネ(1人前) 189 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
パン屋さん スイートポテト(1人前) 157 kcal
  1799 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/10/19 08:44
おらの食欲クンも、かなりの強敵。。。。
 たろりん 2009/10/19 22:52
わしくんの食欲クンは2人分では~?そりゃ、強敵ですよ^^
PONPY 2009/10/19 11:38
おらも。おらも。
 たろりん 2009/10/19 22:54
PONPYさんのところには美味しいものがたくさんですものね~!闘うなんてもったいない^^
com 2009/10/19 13:20
ウチにも、食欲くん、訪問中・・・・

あちこちに、顔出してるようですね~
 たろりん 2009/10/19 22:55
comさんのところにも食欲クンお邪魔中?そろそろ、お暇してほしいですよね^^
はりそん705 2009/10/19 15:45
たまには、気も緩めないと。
持ちませんよー。(^_-)-☆
 たろりん 2009/10/19 22:59
先週、1週間緩めっぱなしでした~!月曜日ですし、ね^^ ちょっとがんばらないとですヽ( ̄ー ̄)ノ
きのっち 2009/10/19 15:50
おらの食欲クンと張り合えるヤツはいないと思う。。。
 たろりん 2009/10/19 23:02
きのっちゃんは・・・特異体質!? っていうか、食欲クンと共存してるでしょ^^
だから体重に出ないんじゃないかな。いいな~!
マーリー 2009/10/19 17:08
食欲クンと共存の皆さんは若い証し!
ある年齢になったら定量に落ち着きますよ。
たろりんさんもご安心下さい。
 たろりん 2009/10/19 23:04
マーリーさんの日記読んでると、いつかは太れなくなるのは良く分かったのですが・・・
やはり年を重ねないとわからない事ってありますね~^^
kyo-ka 2009/10/19 17:13
私の場合は、食欲クンよりずぼらクンの方が、ずっとずっと強敵><
1日中、ふにゃふにゃだぁ^^;
 たろりん 2009/10/19 23:07
最近、実験してると寝食ほんとうに忘れそうなくらい集中するのに、
帰ってくるととたんにふにゃふにゃです~^^;
kyo-kaさんみたいな素敵な奥さんが欲しいこの頃ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ
司城貴子 2009/10/19 19:13
ラボってスーパーか何かお店ですか?最近いろんなお店がありますね。鶏のラボ?
 たろりん 2009/10/19 23:26
ラボ=laboratoryですね^^
ただ今、私は埼玉のでっかい研究所に勉強しに通ってます~!このところ毎日理科の実験してますよ。
....................バリバリ●~*(爆弾は作ってませんが。テーマは核膜です。グーグルでbiology NPCひっぱってみてください)
その前は公務員で臨床検査技師でした。日記読む限り、正体が分かりずらいですよね。
ほよほよ♪ 2009/10/19 20:33
さぼり気味でしたけど、昨日、今日はやりましたぜ、、。
といっても、ちょびトレと足あげぐるぐるだけですが~。
走る方はさっぱりです。
口内炎のせいにしています、、。
食欲だけは、さぼらないのになぁ~。
 たろりん 2009/10/19 23:32
今日は走れませんでした・・・
なかなか平日の壁は厳しいです。師匠みたいに早起き自然にできるようにならないと無理だわ~。
ちょびトレ、足あげ私もやったよん^^
月九の小栗クン見ながら腹筋、スクワットがんばった~!
食欲に、さぼりは、ない<( ̄^ ̄)>
千尋 2009/10/19 20:47
そうなんですよね!!
自分との闘い。 

何だかんだと、自分に都合のいい言い訳を取ってつけて「ふにゃふにゃ」状態。
これが私の現状? みたいな(^_^;)

何とか頑張らねば!!
 たろりん 2009/10/19 23:37
千尋さん~!がんばってますか~?
私は今晩、がんばったんですよ(過去形・・)
でも、旦那がお土産にスイートポテト買って来たの(;;)
うう(泣)
これに打ち勝つなんて、私には根性なかったです・・・
mommomo 2009/10/19 21:47
身体は硬いんですけど。。。 

精神・・・。 (笑)
 たろりん 2009/10/19 23:39
私も硬いですよ~!前屈するとお腹がじゃまするし~!!!(爆)
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