196日目(ハリ~)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たろりんさんのトップページ>記録ノートを見る>196日目(ハリ~)
09年10月20日(火)

196日目(ハリ~)

< 195日目(夜の闘...  | 197日目(…産ま... >
196日目(ハリ~) 画像1
【朝ごはん】(昨日の残り)ミネストローネ パン バナナ ミルクティー

【昼ごはん】タマゴハムサンド

【晩ごはん】こんにゃくステーキ 豆サラダ 三色丼(そぼろ・いんげん・玉子)イモ羊羹(このところ毎日お芋づくし・・)


【今日の感想】このところやや停滞してます。

こんにゃく、ひじき、切り干し大根の出番かな?
出てないわけではないけどはりはりなのです~

新米の季節にお米を切らしてしまったのも原因?
供給が絶え間なくカラダが追いつかない?


奥の手は本屋で立ち読みっていうのもあります。
本探して、副交感神経刺激!?される私。

細かい字を見ると睡眠スイッチが入るのと一緒かな?

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1659kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
ミネストローネ(1人前) 189 kcal
パン(1人前) 172 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ミルクティー(1人前) --- kcal
12時
卵サンド(1人前) 379 kcal
ハム(1人前) 29.4 kcal
きゅうり(1人前) 2.1 kcal
20時
三色丼(1人前) 583 kcal
カンエツ こんにゃくステーキ(1人前) 38 kcal
豆サラダ(1人前) 76.3 kcal
かっぱ寿司 芋ようかん(1人前) 130 kcal
  1659 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/10/20 08:25
呼んだ???ふふふふ。
はーりーそんです。(^^ゞ

切干大根。
去年、ハマった食べ物です。
家で作る切干さんは、いつもの細い千切りを水で戻すものでしたが、
ハマったものは、1cm厚切りの切干大根で、同じように煮ても歯ご
たえがたまりません。ごっくんごっくん。
また、食べたいなぁー。
 たろりん 2009/10/20 23:34
はーりーそんさん~ん^^
なんだかぽっこりお腹になってるんですよ~!

厚切りの切干もあるんですか!?
どこかの名産かな。今度デパ地下で探してみます。
わが家はにんじん、油揚げと今の時期はきのこ入れて醤油味に煮ますよ。家庭の味ですね!
杏チャン 2009/10/20 08:31
うふふ~
私も、眠れない時は携帯いじったり、雑誌みたり・・・
たぶん、見たか、見ないうちに爆睡に入りまーす^^
 たろりん 2009/10/20 23:37
同じですね^^ 
だから私は不眠になりません。ちょっと小難しいものなら大抵、あっと言う間の爆睡ですZzz...
芽多忙鰻太郎 2009/10/20 08:40
うへへ~
私も、眠れないときは携帯いじったり・・・・・・・
んで、明るい画面を見てるうちに余計に目が覚めてしまいまーす^^;
 たろりん 2009/10/20 23:39
画面の明るさは危ないね~!
新聞の社説なんてのは熟睡ツールよん^^
健康、美容欄はかえって目が輝く!?人それぞれだね~!
シトロン 2009/10/20 10:22
シトロン

そんな時もあるよ~~~~笑

人間の体って気分屋だから、あまり、気にしすぎなく、ゆったりしたほうが改善に向かうと思うよ・・笑


それと、昨日のコメありがとね・・

もっと、このクッキーを知りたかったら、クックパットのサイトを開いて、

・・今すぐ作れる!絞り出しクッキー・・・を検索してみて・・・

この作者のこのクッキーは、杏仁粉のクッキーとか、ハチミツレモン粉のクッキーと課、本当にバリエーションが沢山ありました・・・笑

あたし、この人にファンになって、昨日は、他の作品も・・・お気に入り・・に追加しました・・・


もしよかったら、たろりんさんも、この人のサイト見てみて。・。・・・☆
 たろりん 2009/10/20 23:43
クックパット。いろいろ載ってましたね。
シトロンさんもいろいろ作ってみてお味をまた教えてください^^
自然にしてたらなんだか、お腹はっちゃいました~!
プチ不調なんてあっという間に治りますが、不調の間は気が(いや!腹が)重たいです。。。
kyo-ka 2009/10/20 12:22
私、もともと快腸ではないのですが。
本屋で立ち読みはてきめん!来ますね~(^_^;)
 たろりん 2009/10/21 00:07
kyo-kaさんも本屋ですか(爆)
あれは個人差あるそうで、読み聞かせで右脳が活発になるのとも関係があるそうですよ~!
右脳と言えば天才か芸術家に多いとか。(^0^*オッホホ
明日は本屋さんで奥の手かしら~。
信夫とゴンジャ 2009/10/20 14:09
いつも たたかっている たろりんさんへ
その相手は 時間? 食欲? 自分?
そんなに たくさんお相手してると疲れてませんか
私はニコニコしてるたろりんさんが忘れられません
たまには 仲直りしてくださいね ハァハァハァ~(^0^)
 たろりん 2009/10/20 23:51
ゴンジャさんのおっしゃる通り。
このところだらーっとしちゃう自分やつい食べることしか考えて無い自分と闘ってました。
でも、それって私自身なんですよね。仲なおりできるかな?
マーリー 2009/10/20 17:41
朝食後にすっきりが毎日の日課ですが・・・
朝早い出勤で時間の無い時、その日はパス。
どうも朝食後から出るまでの時間がスッキリのポイントのようです。
パスすると体重はプラスだし、気分もよろしくないです。たろりんさんの症状は材料不足?
 たろりん 2009/10/20 23:55
私もマーリーさんと同じくです!
朝のゆっくりした時間があれば快腸。今回はよい感じの時間帯に電車だったりで逃したのがいかなかった><
リズムがくるってなんだかはっちゃってます~
材料はたっぷり毎日食しております。
maruomaru 2009/10/20 18:00
たろりんさん、私も今日ははりはりです。
やっぱり外食三日はキツイですね。
私のお腸夫人、活字の匂いには反応しないんです。
明日からまた外食五日になりますから、今夜のうちに繊維食べ溜めしなくちゃ。
うちは今夜は切干大根、きんぴら、白菜のトウガラシ炒め、青椒ロースーです。
デザートはジャンボマンゴとところてん。効きそうでしょ?
 たろりん 2009/10/20 23:58
おお!お出かけでしたよね~!
外食、お泊りでは私、完全にサボタージュかも!?
うんうん。maruoさんお腹に完璧そうなごちそうですね。
また旅行かな?後でおじゃましますね~!
司城貴子 2009/10/20 18:57
私の持ってるストラップの一つに金塊のストラップがありますが、3センチくらいの金塊(もちろんおもちゃ)にGOLDとすごく小さく書いてあります。人間はどこまで小さな字が読むことが出来るのか実験されてる気持ちになります。
 たろりん 2009/10/21 00:01
?顕微鏡でも見れるかな?
よくお米に字をかくパフォーマンスってありますよね。あれみたいな感じなのかな?
千尋 2009/10/20 20:28
本屋さんて・・・効きますよね。
ソッコーですから(^_^;)
私も不規則で、悩みの種です。。。
 たろりん 2009/10/21 00:04
本屋はトイレの有無、実はすっごく大切だと思います~!
千尋さんも朝早いですものね。私も早出ウォーキングしてからどうも、わずかしか・・・
本には整腸効果あり、なんでしょうじゃ?
団塊修ちゃん 2009/10/20 22:15
??????
みんなのコメ見て、やっと分かった・・・
しかし立ち読みが効果あるの?二人もいらっしゃるし。
 たろりん 2009/10/21 00:09
本屋で右脳働かせてる人はくるそうですよ^^
出ないなら思い切って薬もありだろうけど、安上がりでいいなら本屋に1時間もしないうち解決しそう・・・
ほよほよ♪ 2009/10/20 22:50
停滞、はりはりってそういうことだったんですね。
私は毎朝快腸ですよ。
朝からたっぷり食べて、コーヒーを飲んでのんびりしているうちに
呼ばれます。
図書館で本探している時も呼ばれるけど。
なんでだろう?
 たろりん 2009/10/21 00:13
そうそう!その食休みが肝腎ですよね~!
明日はゆっくり時間とれる朝になるかしら・・・
図書館も効きます!やはり活字パワー!どこかの本能に訴えて来るんですよね。
さのっちょ 2009/10/20 23:55
出てもすっきりしない時ありますね。
キャベツどんぶり1杯とか、燃やし1袋分とかも、よさそうです~。
結構、食料品店を歩くと、もよおすことあります。。(えへっ)
 たろりん 2009/10/21 00:19
そうなんです。今日も3回も試みてそれなりの成果だったのに。。。
キャベツは胃にも効きますからね。よさそう^^早速アイデアいただきま~す。
スーパーでも催す?それは未だ体験してませんf^^;
浜ジョー 2009/10/22 09:24
(^-^*)/コンチャ! 
やっとPCの前に座っても頭痛が出なくなりました~♪

集中する場所に行くと、あれですよね。^^;
本屋さん、図書館。スーパーはもちろん!
私は・・・PCをやると行きたくなる~。(爆)

これ効きますよ。自然です。
http://www.taisho.co.jp/colac/sub05.html
 たろりん 2009/10/23 07:20
ジョーさん~♪
良くなりましたか?頭痛。やっかいものです。治ったみたいで良かった^^

定番ですね~!ハリー症状。どうも、便秘と違って、出が悪い状態(?)なんです。
なので薬を飲むか迷うところ・・・(トイレでは出ているので)
PCを前にすると!それ、私もあります~!なぜなんでしょうね(^^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする