no title【けいはんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

けいはんたろうさん

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【朝ごはん】
マロン＆クリームパン　
【昼ごはん】
かしわそば　そば茶
【間食】
無
【晩ごはん】
なす・ピーマン・ソーセージのサルサパスタ　生姜　ヨーグルト　牛乳
【夜食】
みかん・ポテチ
【今日の感想】
ポテチをどう乗り切るか？？
あーあ。。。。

【記録グラフ】

まとめてポン！ゲーム
2272点
まとめてポン！ゲーム（点）のグラフ

食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
第一パンリーシャンのカスタークリームパン [袋] 1個（1人前）	307	kcal
13時
にしんそば（1人前）	425	kcal
19時
日清フーズマ・マーアルデンティーノナスのアラビアータ [箱] 200g（1人前）	282	kcal
ダノンダノンヨーグルト（1人前）	75	kcal
明治乳業明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前）	137	kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前）	2	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
20時
コイケヤポテトチップス　リッチコンソメ（1人前）	361	kcal
	1614	kcal
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