自虐的な、おねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kowkaさんのトップページ>記録ノートを見る>自虐的な、おねぇさんはダメですかっ！
09年10月24日（土）

自虐的な、おねぇさんはダメですかっ！
< 盗んだユンボで走り... 　｜　もう少しで足を切り... >
自虐的な、おねぇさんはダメですかっ！ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　 Tonight Tonight

　
　http://www.youtube.com/watch?v=YEvVIgCm1zg
【感想】
　さぁさぁ!今日もがんばりまっする!
　田舎に行っちゃうからあんまり歩けなさゲ


【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


最高気温　　　　☁のち☂　


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


この日は、午後から田舎へGOｯ!!!!
着いたとたんに雨って…ｯﾌﾟ

駅で電話して迎えに来てもらっちゃったわよ
ピチピチチャプチャプランランラン♫♬

…んー
もう…ピチピチでもないしぃ…
チャプチャプと言うよりは…腹タップンタップン？
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

…なーんて自虐的なんでしょ!
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		燃焼脂肪量
5.2g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		食物繊維
4.5g
食物繊維（g） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
メロディアン 飲むこんにゃく ぶどう味（1人前） 37 kcal
12時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
低脂肪乳（0.75人前） 71.4 kcal
めいらく 豆乳+おから　のむ大豆（0.25人前） 32.3 kcal
18時
赤飯（0.5人前） 151 kcal
井村屋 白いたい焼きアイス（1人前） 234 kcal
  880 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2009/10/28 10:16 
腹タップンタップン2号！
 kowka 2009/10/28 16:02 
dotabataちゃん

こんにちわー！

あ。やっぱﾀｯﾌﾟﾝﾀｯﾌﾟﾝ？
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE