雨【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

雨
< 四谷 　｜　入力できない >
確か今週一杯は、雨が降らないって、、
事務所を出ると雨、、
しかも今日は、
革底の靴、、、ぬれる
なので散歩なし、、しかも週末のご飯一杯の
酒のみの日、、

【記録グラフ】
歩行数
8000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ミスタードーナツ チョコレートマフィン（1人前） 263 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
17時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
20時
ワイン（4人前） 292 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ワカメ（1人前） --- kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
  2070 kcal
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