no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>すずめのマッチャンさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年10月26日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1299kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
400回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根の煮物（1人前） 98.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
13時
付け麺（1人前） 490 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
oto マグロ 刺身（1人前） 50 kcal
ぶりの照り焼き（0.4人前） 116 kcal
いか（1人前） 35.7 kcal
納豆（1人前） 109 kcal
とん汁（1人前） 83.4 kcal
みかん（1.2人前） 30.4 kcal
23時
穀物酢（1人前） 4 kcal
ポッカ ポッカレモン（0.2人前） 1 kcal
  1701 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE