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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年10月

カロリー比較のグラフ

日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
10月1日(木)
10月2日(金)
10月3日(土)	1692 kcal	基礎代謝 1297 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 207.5 kcal	+138kcal	no title
10月4日(日)	1917 kcal	基礎代謝 1297 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 207.5 kcal ジョギング 444 kcal	-80kcal	no title
10月5日(月)
10月6日(火)	1924 kcal	基礎代謝 1297 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 200 kcal ウォーキング 120 kcal	+258kcal	no title
10月7日(水)
10月8日(木)	1295 kcal	基礎代謝 1297 kcal ウォーキング 80 kcal ダンベル（腕） 200 kcal	-282kcal	no title
10月9日(金)	1664 kcal	基礎代謝 1297 kcal ウォーキング 120 kcal ダンベル（腕） 200 kcal	+47kcal	no title
10月10日(土)	2143 kcal	基礎代謝 1287 kcal 自転車 284.4 kcal ジムトレーニング 135 kcal ジョギング 236.8 kcal	+199kcal	no title
10月11日(日)	1934 kcal	基礎代謝 1287 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal 自転車 24 kcal ダンベル（腕） 200 kcal ジョギング 481 kcal	-107kcal	no title
10月12日(月)	2163 kcal	基礎代謝 1263 kcal 自転車 279.6 kcal ジムトレーニング 135 kcal ジョギング 236.8 kcal	+248kcal	no title
10月13日(火)	1534 kcal	基礎代謝 1263 kcal ウォーキング 160 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 200 kcal	-138kcal	no title
10月14日(水)	1873 kcal	基礎代謝 1263 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 200 kcal	+241kcal	no title
10月15日(木)	1582 kcal	基礎代謝 1263 kcal ウォーキング 140 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 200 kcal	-70kcal	no title
10月16日(金)	2100 kcal	基礎代謝 1263 kcal ウォーキング 120 kcal	+717kcal	no title
10月17日(土)	1870 kcal	基礎代謝 1299 kcal 自転車 274.8 kcal ジムトレーニング 135 kcal ジョギング 296 kcal	-134kcal	no title
10月18日(日)	2025 kcal	基礎代謝 1299 kcal ウォーキング 780 kcal	-54kcal	no title
10月19日(月)	1669 kcal	基礎代謝 1299 kcal ウォーキング 80 kcal ダンベル（腕） 200 kcal ジョギング 222 kcal	-132kcal	no title
10月20日(火)	1517 kcal	基礎代謝 1299 kcal ウォーキング 120 kcal ダンベル（腕） 200 kcal ジョギング 222 kcal	-324kcal	no title
10月21日(水)
10月22日(木)	1748 kcal	基礎代謝 1299 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 200 kcal	+80kcal	no title
10月23日(金)	1774 kcal	基礎代謝 1299 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 25 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 200 kcal ジョギング 222 kcal	-116kcal	no title
10月24日(土)	2340 kcal	基礎代謝 1299 kcal ウォーキング 120 kcal	+921kcal	no title
10月25日(日)	1995 kcal	基礎代謝 1299 kcal ダンベル（腕） 200 kcal ジョギング 222 kcal	+274kcal	no title
10月26日(月)	1701 kcal	基礎代謝 1299 kcal ウォーキング 120 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 12 kcal 腕立て伏せ 12 kcal ダンベル（腕） 200 kcal	+43kcal	no title
10月27日(火)
10月28日(水)	1681 kcal	基礎代謝 1299 kcal ウォーキング 60 kcal ダンベル（腕） 200 kcal	+122kcal	no title
10月29日(木)	1540 kcal	基礎代謝 1299 kcal ウォーキング 120 kcal ダンベル（腕） 150 kcal ジョギング 222 kcal	-251kcal	no title
10月30日(金)	1949 kcal	基礎代謝 1299 kcal ウォーキング 120 kcal	+530kcal	no title
10月31日(土)	2007 kcal	基礎代謝 1279 kcal 自転車 298.8 kcal ジムトレーニング 135 kcal ジョギング 259 kcal	+35kcal	no title

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月間データ（10月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	45,637 kcal	43,468 kcal	2,169 kcal
平均 kcal	1,825 kcal	1,739 kcal	87 kcal
記録日数	25 日	25 日

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7/1 　つかっと
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