no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1299kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
なめこととうふのみそ汁（0.7人前） 43 kcal
鮭（0.6人前） 66.5 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 81.2 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
煮豆（0.5人前） 38 kcal
おでん（1人前） 130 kcal
9時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
13時
ビール（0.4人前） 56 kcal
14時
紹興酒（3人前） 381 kcal
ふかひれスープ（0.5人前） 53.5 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 203 kcal
15時
紹興酒（3人前） 381 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
おでん（1人前） 130 kcal
  2340 kcal
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