今日トレ【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

今日トレ
< レース終了 　｜　良い天気 >
インターバルトレーニングやります。
10本。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
0kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1832kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1111kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前） 152 kcal
トップバリュ カルシウム入り低脂肪乳（0.2人前） 73 kcal
12時
日清 シーフードヌードルライト（1人前） 198 kcal
15時
キリン とろとろ桃のフルーニュ　パック（1人前） 108 kcal
17時
イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前） 152 kcal
トップバリュ カルシウム入り低脂肪乳（0.2人前） 73 kcal
19時
トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1.5人前） 531 kcal
20時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
TOP-FOOD トロピカルフルーツミックス（1人前） 255 kcal
  1981 kcal
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