快晴続き☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

快晴続き☆
< お楽しみ会！ 　｜　骨量。 >
冷え込みはなく気持ちのいい朝です。
いつものウエアーで走ると汗が出るほど・・・

顔見知りのマンション住民から、高台寺のライトアップがすばらしいと情報が・・・
１２月６日まであるので行ってみたい。

京都に近い方如何ですか？

午前　プールに行ったら本日休み！
　　　午前中無駄に・・・
午後　打ち合わせ
【記録グラフ】
食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
キャベツ卵ココット（1人前） 113 kcal
ひじき煮（1人前） 12.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
ほんしめじ（1人前） 3.5 kcal
カレースープ（1人前） 214 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
なす炒め（1人前） 231 kcal
なます（1人前） 42.8 kcal
辛し和え（1人前） 20.5 kcal
  1449 kcal
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コメント
シトロン 2009/10/29 14:33 
シトロン
本当にこっちも、暖かい、いい天気でした・・・笑

マーリーさん、今日の昼牡蠣のお好み焼き作っちゃいました・・・笑
ヘルシーな味で、とロット甘く美味しかったよ。・・・☆
 ﾏｰﾘｰ 2009/10/29 22:44 
スーパーでもかきが並びはじめました。

私も作りたいです！！
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