１年６ヶ月と６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

１年６ヶ月と６日目
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明日で１０月も終わり・・・・年々早く感じるのは年のせいかしらぁぁ　^^;

今日マイケルジャクソンの映画を観てきた。
やっぱりＫＩＮＧって言われるだけあるんだーーーーって思う作品でした(^^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%リンゴジュース・１口（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ざびえーる ベーグル（1人前） 150 kcal
緑豆サラダ（1人前） 42.5 kcal
プゴク（1人前） 15.8 kcal
いちじく（1人前） 32.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ふかひれラーメン（天下一品）（1人前） 494 kcal
キムチ（天下一品）（1人前） 18.4 kcal
19時
もやしわかめの酢物（1人前） 13.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ポテトフライ（ヘルシオ）（1人前） 17.7 kcal
玄米ビーフン入り粕汁（1人前） 266 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
アーモンド（1人前） 30 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1272 kcal
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