げー仕事にならんかった【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヤマアラシさんのトップページ>記録ノートを見る>げー仕事にならんかった
09年10月31日（土）

げー仕事にならんかった
< 振替稽古 　｜　友達の舞台 >
今日はとっとと切り上げて
茶店で仕事するつもりだったのに，
３０分茶店に滞在しただけで帰った。

しかもほとんど寝てた。
【今日やった運動】
陳式，48式
ストレッチ60分
発表用套路60分
ストレッチ10分
【運動した時間】
130分
【新たな発見】
ケツが異常に凝っている
【今日の感想】
ちょっと右寄り過ぎる可能性があるので，
発表用套路を左右逆でやりだした。
うーん，本番で混ざっちゃったらどうしよう！

やはり，弾腿9、10、五歩拳の
完成度の低さは気になるところだ。

去年の発表会のDVDを見ても、
五歩拳までの人には完成度にかなり差がある。
ここを越えられるかどうかが第一歩なのかなあと。

やればやるほど詰めの甘さが気になるので
朝練習しようかとも思うが，
10＋1個あるので案外時間がかかる。

発表用の套路左右でやってみるかなあ。

お，何分かかるか計ってみよう。

【記録グラフ】
骨格筋量
14kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（0.5人前） 48 kcal
12時
きゅうり（1人前） 21 kcal
鶏肉と白菜のミルクパスタ（1人前） 658 kcal
23時
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
  1377 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE