207日目(食べ物だけじゃなく)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日(土)

207日目(食べ物だけじゃなく)

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【朝ごはん】ロールパン ウインナー レタス トマト みかん ヨーグルト

【昼ごはん】(結構 時間がかかってしまって慌てて買いに行きました)神戸屋 サーモンとアボガドサンド カボチャパン プリン 伊藤園ベルガモット&オレンジティー 

【間食】栗きんとん(お茶を習っているラボ仲間からの差し入れ。茶きんになってて上品でした~)

【晩ごはん】鮭のつけ焼き ナスと肉団子、きのこの煮もの しば漬け ご飯 西洋なし
     (焼肉行きたかったけど外食続きの旦那さんの意見で今日もうちごはん)

【今日の感想】朝一番で整形外科に行きました。
やはり捻挫でした。シップをして包帯をしっかり巻いてもらい楽になりました。
「インドメタシンは4時間で効き目がきれるので、4時間したら皮膚呼吸させてあげてね」
でも、4時間たってはずしたら、自分でしっかり巻けるか不安。
それに、男性陣もいるラボで生足 だしてシップはがすほどの度胸なし。
皮膚呼吸は家に帰ってからにしました~

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帰路、途中でひっさしぶりに化粧品を購入しました。
メイベリンのリップとシャドー。
クールな色の似合うキリッとした顔になりたいけど、体重減らないし~^^;
おやつに消費してないで、おしゃれにもっと消費をまわせば自然と痩せるよな~!
そうならないから苦労してるんだけど。女を磨いてダイエット~☆



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1635kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
パスコ ロールパン(1人前) 122 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
トマト(1人前) 7.6 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g(1人前) 138 kcal
12時
神戸屋キッチン サンドイッチ(1人前) 270 kcal
プリン(1人前) 112 kcal
伊藤園 TEA'S TEA ベルガモット&オレンジティー [ペット] 280ml(1人前) 44.8 kcal
カボチャパン(1人前) --- kcal
13時
栗きんとん(2人前) 156 kcal
19時
焼き鮭(1人前) 148 kcal
なすと肉だんごときのこの煮もの(1人前) 265 kcal
ナス(しば漬け)(1人前) 3 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
西洋梨(0.5人前) 40.5 kcal
  1635 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/10/31 21:47
これで直れば良いですね。
女を磨いからダイエットか、ダイエットしてから磨くのか、悩ましい・・・ことはないか、両方同時にやるということですね!
 たろりん 2009/10/31 22:26
ふんばりがきかずスクワットするのもまだ無理かな?でも、この調子で直ってくれること願います!
たまには女も磨かないと忘れてしまいそうなので・・・。でも目指すは塗ってきれいな女性でなく内側からきれいな女性なんですよ。
きこたん 2009/10/31 22:52
そうですよ・・♪
女性の美しさは最終的に「知性」だと思います♪
いくら綺麗でも内面が・・・だと、ボロが出ちゃう^^;

私の周りの綺麗な先輩達は皆さん「知性」溢れるステキな女性達です(*'‐'*) ウフフフ♪
 たろりん 2009/11/02 10:59
昨日のきこたんからは内面も外面もオーラが出まくっていましたね^^
とっても素敵、キュートでした!
なにより楽しんで取り組んでいることって女性も美しく見せますよね。
女を磨くにも好奇心が必要ですね~。
maruomaru 2009/10/31 23:36
たろりんさんもお洒落苦手?あっしもざんす。
未だにアイメークができません。
たまに練習してみるのですが「これは流石に違うだろう」って顔が出来上がります。
メイク上手になりたいな。誰か教えてくれないかなぁ。
ところで、足、早く治して下さいねー。お大事に~。
 たろりん 2009/11/03 11:02
アイメイク、一歩間違えると『殴られた?!』状態になります~(T_T)
自然に化けるのって難しいです…
コンビで化粧品の使い方講座、習いたいですね~!
はりそん705 2009/10/31 23:38
新しい化粧品は嬉しいですよねぇー。
使うのが楽しみで。わくわくしますよ。d(-_☆) グッ!!

10月の成績は散々。
来月、人間ドックなのに…。頑張らねば!!!!
 たろりん 2009/11/03 11:03
本日、口紅新色です(^^)v
しかし思った通り誰もきづきません。
髪切ってもなんか変わった?位ですから予想されたリアクションですが。
今日は飲み会なので帰る頃にはすっかり落ちてしまいますね…
mommomo 2009/11/01 01:55
明日、いや、今日か。。。
大丈夫ですか~??

がっちり、固めてね。

化粧は、女の命です。。。 (爆)
 たろりん 2009/11/03 11:05
昨日はまたご一緒でき嬉しかったです^^

momoさんはビシッと決めててお美しい-☆
今度、高校生にも敵わないお子様メイクの私にも秘訣を伝授下さい!
きのっち 2009/11/01 04:58
辛かったら・・・おんぶします!!

運賃は「栗きんとん」一つで。( ̄∇ ̄)v(爆)
 たろりん 2009/11/03 11:06
またまたご一緒して引率までありがとうございました~!

栗きんとん。茶巾型の和菓子、始めて食べました(^O^)
栗の味がスゴいした!!
作るのに手間がかかりそうなお菓子でしたよ。
マーリー 2009/11/01 07:20
骨折でなくて良かったです。
流石、骨太のたろりんさん!
無理せずリハビリですよ。
目指すは体の内・外からの美しさ☆
 たろりん 2009/11/03 11:07
足は日ごとに良くなってます。ありがとうございます。
階段とか体重がかかるとまだチョット痛いので
恥ずかしいですが駅でもエレベーターを使っています。
両面からの美☆あこがれです^^
シトロン 2009/11/01 11:23
シトロン
足が骨折してなくてよかったね・・

足の痛みが早くよくなったらいいですね・・


それと、あたしも、たろりんさんと同じ様なリップの色が好きです・・笑
同じような色です・・持ってるリップ・・・☆
 たろりん 2009/11/03 11:08
足はずいぶんと良くなってきましたよ~!ありがとうございます。
たまにはキリリッと真っ赤な口紅でも~と思いますが
ほぼ素に軽くファンデーション程度の日常顔にはやはりこのくらいの色がちょうどですね…。

シトロンさんの優しい雰囲気にピンク系あいそうです~!
com 2009/11/01 15:33
栗・・・おいしそうですね。
 たろりん 2009/11/03 11:09
はい(^ー^)
とっても上品な和菓子でした~!
司城貴子 2009/11/01 18:21
私が化粧デビューした時、友達が選んでくれたのメイベリンでした。懐かしいなぁ。
 たろりん 2009/11/03 11:09
メイベリンのCMに引かれて「潤い」たっぷりなリップを買った筈なのにすでにカサカサしてます^^;)
やはり中からコラーゲンの方がよいのかな?
ほよほよ♪ 2009/11/01 18:54
今日は有難うございました。
素敵な一日が過ごせて、嬉しかったです。
また遊んでくださいね♪
 たろりん 2009/11/03 11:10
こちらこそご一緒出来て楽しかったです~!
何かと接点のある私たち…
これからもゆるく楽しくよろしくお願いします(^o^)/
優助 2009/11/01 20:49
お久しぶりです...☆
私の化粧デビューはまだまだ先かも...です...☆
 たろりん 2009/11/03 11:11
お久しぶり(^-^)

catちゃんは素肌でとってもキレイな時よん!
お化粧は素肌を見せられなくなってからで十分!
まだまだ若い武器をたくさん使ってね^^
杏チャン 2009/11/02 00:34
足、早めに診てもらって良かったです^^

私もメイベリンのシャドウ使ってますよ~結構気に入ってます。
同じ色ばかりついつい使っちゃうのですが^^;
たろりんさんは、すらっとしたイメージがあったのですが・・ダイエットしなくちゃいけませんか?
ステキな印象がありましたよ~(#^.^#)
 たろりん 2009/11/03 11:11
はは(^_^;) しっかり着痩せするタイプかも。
特にお腹には赤ちゃん?って程ポッコリだったりします~。
昨日のきこたん舞台でも締まるところが締まっている人は美しかった~!
目指すはガリガリでなくメリハリダイエットかな?

メイベリンのアイメイク関連。さすがに充実ですね~!
杏チャンもお化粧上手そうです!!
機会があれば教えてください。
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