不摂生・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

不摂生・・
< 今日も朝から・・ 　｜　やっと・・ >
【朝ごはん】
434.2kcal
【昼ごはん】
331kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 113 kcal
KPK ダブルベリージャム（1人前） 49 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.5人前） 146 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
ハム（0.7人前） 20.6 kcal
ネッスル アイスコーヒー（甘さひかえめ）（1人前） 48.6 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1人前） 10.4 kcal
キューピー テイスティドレッシング　イタリアン（0.5人前） 30.5 kcal
12時
日清 カップヌードル　キムチ＆チーズ（1人前） 331 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  765 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/11/02 06:49 
昨日は高カロリー＆お酒・・・
う～～む不摂生だ・・
ヤバイなぁ・・
ここの所結構今までの疲れが
たまっていて・・そのストレスかも・・
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