やっと・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

やっと・・
< 不摂生・・ 　｜　よっしゃ！ >
【朝ごはん】
341.6kcal
【昼ごはん】
553.2kcal
【晩ごはん】
386.5kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 113 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 26.8 kcal
キューピー キューピー テイスティドレッシング　イタリアン （0.5人前） 30.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
19時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
餃子 大阪王将（0.5人前） 215 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1282 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/11/03 19:56 
酒抜き成功・・・
ふぅ・・長かった・・
どうしても一度飲んじゃうと
あけるのが難しいね・・
でも頑張ろっと！
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