疲れ気味【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

疲れ気味
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【今日やった運動】
功夫
なんだかちょっと練習10分
【運動した時間】
10分
【新たな発見】
旋風脚の逆回転ができた。
かかとのある靴を久しぶりに履いたので，脚が異常に疲れてて話にならんかった。
【今日の感想】
今日はメンツの都合で先生の直後で基本功できてラッキーだった。上手い人のすぐ後にやるとできる確率が高い。気まぐれでジャンプの左右とかしてたが，旋風脚が気づかないくらいにあっさりと回った。1回だけど。
どーも「できない」先入観があるみたいで，なんも考えてないと結構何でもできちゃったりする。
どうしたらいいんだろう。

【記録グラフ】
骨格筋量
13.9kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
シノブフーズ株式会社 彩りおにぎりセット1（1人前） 542 kcal
8時
ご飯1合（0.5人前） 296 kcal
味噌汁（豆腐，なめこ，ワカメ）（1人前） 45.9 kcal
白菜のミルク煮（1人前） 153 kcal
14時
厚揚げの煮物（1人前） 148 kcal
卵焼き（1人前） 65.3 kcal
  1250 kcal
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