↑　300ｇ増...∑(ﾟ∀ﾟlll)ｹﾞｯ【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↑　300ｇ増...∑(ﾟ∀ﾟlll)ｹﾞｯ
09年11月02日（月）

↑　300ｇ増...∑(ﾟ∀ﾟlll)ｹﾞｯ
< ↓　300ｇ減．．... 　｜　↓↓　600ｇ減．... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　桜餅
【間食】
　カフェオレ　だんご
【晩ごはん】
　味噌汁　イワシの桜干　イカと白菜のオイスター炒め
【夜食】
　クリスピーナ　ドライフルーツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.32
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
952kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1058.7kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
万歩計
1415歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
桜餅（1人前） 162 kcal
14時
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
砂糖（1人前） 17.3 kcal
珈琲（1人前） 4.3 kcal
17時
あんころ餅（1人前） 166 kcal
19時
大根と南瓜の味噌汁（0.3人前） 48.8 kcal
ハナマルキ ハナマルキ だし入り風味一番 （0.3人前） 17.3 kcal
シマヤ シマヤ かつおだし（0.3人前） 15.6 kcal
イカと白菜のオイスターソース炒め（0.5人前） 108 kcal
イワシみりん干し（1人前） 116 kcal
22時
森永乳業 森永乳業 クリスピーナＡｃｔｉｖｅ（アクティブ）（1人前） 151 kcal
株式会社オーバーシーズ CEBU　MANGOES（1人前） 152 kcal
  1059 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE