27歩【とんざらす94さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

27歩
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【記録グラフ】
ボクササイズ
20分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		ビリーウエストシェイク
90回
ビリーウエストシェイク（回） のグラフ
 		基礎代謝
2001kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋(通常)
90回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
4200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
14時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
20時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
  2018 kcal
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