no title【にがえもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

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【昨晩寝た時間】
午後4時半
【今朝起きた時間】
午後10時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
22
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
トップバリュ 味噌ラーメン（1人前） 419 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
もやし（1人前） 14.8 kcal
7時
いもごはん（1人前） 355 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
ニッスイ しゅうまい（1人前） 47 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーンフレーク（1人前） 290 kcal
なとり さきいか（1人前） 90 kcal
油揚げ（2人前） 232 kcal
15時
パスタ（1人前） 446 kcal
  1930 kcal
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