加油！【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

加油！
< 冬眠中 　｜　試合モード >
【今日やった運動】
準備運動30分，基本功30分
発表会用套路40分
【運動した時間】
100分
【新たな発見】
弾腿の10が変だったらしい。
やはり，人に見てもらうのはとてもいいことだ。
【今日の感想】
今日はじめて加油，好，と声をかけてもらった。
　　　　ものすごく嬉しかった。

加油，と言われると，
自分が舞台に立っていることが実感されて
　　ちょっと緊張したが，
それの100倍くらい嬉しかった。

いいとこ見せようと言う気持ちはもちろんあったが，
それよりもなんだか嬉しくて
（どうせ私がみんなより下手なのみんな知ってるし
と思うと格好つけようと言う気がすっと抜けた感じもする）。

声，かけてくれた人にお礼言うの忘れたな。
今度会ったらきちんと言おう。

元気になる，武術は。

みんな自由で楽しい。
ここに所属することにして良かったなあと思う。
私は相変わらず運がいい。

【記録グラフ】
骨格筋量
13.4kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
14時
オリジン弁当 中華弁当（1人前） 822 kcal
18時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
23時
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
水炊き（1人前） 305 kcal
  1774 kcal
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