がつがつ!【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日(金)

がつがつ!

< 忍法!  | 解禁~♪ >
がつがつ! 画像1 がつがつ! 画像2





本日深夜0時から今朝の7時まで、
一人寂しく寒さに震えながら・・・事務所でお仕事!


平日禁酒&仕事ストレスのせいで、食いに走る!

夜中に「夜食」と称して、
肉まん2個、みかん5個、ビスケット5枚を完食~♪

さらに、仕事しながらクッキーをバリバリバリ・・・(枚数不明)
さらにさらに、「朝ご飯」と称してカップラーメンをずずずッ♪

・・・チョットー!!
こんな危険な食料、買い置きしたの誰ーーー?!Σ( ̄Д ̄;)


                     ・・・私だよ!(爆)



さぁ!いよいよ本日ラストスパート!!

     終わりが見えてきたー♪♪\(^o^)/ワーイ♪


本当は昼間にがっつり仕事したいけれど、なかなかはかどらない。
合間の家事で分断するからイケナイんだな。

せめて昼飯&夕飯の支度と片付けだけでもパス出来たら良いのになぁ~
・・・まぁ 仕方がない。

     頑張るべー!!(≧0≦)Ω



という事で、今日も消えます・・・ ♡


モクモク((( ( ̄人 ̄) )))モクモク・・・☆、。・:*:・゚`★ ドロン♪





<新・クリスマスイブまで頑張る企画!>

・夜の22時以降に飲み食いしない。【○】
・おやつを食べたら、その分運動を!【×】
・平日は禁酒! 【○】



☆『平日禁酒プログラム』はりきって実施中!!☆

昨日の結果
【禁酒】○
【腹筋100回】×
【半身浴orウォーキング】○

【獲得ポイント】2ポイント
【累計ポイント】3ポイント
【現在のステージ】食いに走る猿人






【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
0時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3100歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1138kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-1.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.65kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
lovemaria 2009/11/13 14:29
あちゃ~肉まん2個はけっこう行きましたねw
でも、夕飯みたいなものなんですよね?ならいいんじゃないですか~??
お疲れ様です!!寒さと寝不足で風邪をひかないように><!!
 きのっち 2009/11/13 14:46
夕飯は夕飯でがっつり・・・( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ

食べた後で気が付いたんだけども、肉まんってあんなにちっこいクセに・・・
1個211kcalもあるのねー!!/( ̄ロ ̄;)\ナントッ

夜食の総カロリー考えるの止めておこ。。。( ̄∀ ̄;)ハッハッハッ
com 2009/11/13 14:45
昨日、肉まん食べました。
 きのっち 2009/11/13 14:48
これからの季節、ほかほか肉まんが私を呼びます!!
でもでも・・・
↑ホラ! こんなにカロリーあるって知ってましたぁ?

なんて憎いヤツ!(ノ_<。)
kowka 2009/11/13 14:50
肉まんと甘食は2個喰わんとッ!!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

 きのっち 2009/11/13 14:56
ソウソ♪こういう半円プックリ型の食べ物は2個セットで♡

イカン...
このお猿の乳が肉まんに見えてきた・・・ ブン( ̄ロ ̄= ̄ロ ̄)ブン
きこたん 2009/11/13 14:54
このお猿さんみたいに、おっぱい大きくなった?(^^)/

あたしゃ昨日10時に寝てたし、またお昼寝もしてもぅた…(-.-)Zzz・・・・
 きのっち 2009/11/13 14:58
腹まわりは近いものが・・・ ノッカルシ...ヽ(T-T )ノ アハハ

ん?きこネエ?
日曜まで消えるんじゃ・・・?( ̄w ̄)プッ
シトロン 2009/11/13 15:42
シトロン
今、肉まんが恋しい季節だよね~~~笑
その気持ち分かる。

くっきーもあたしも、昨晩寝る前に食べてしまった・・・

本当に、分かります・・・

なので、今日は開き直って、がんばろうトおもってま~~~ス・・・☆
 きのっち 2009/11/16 11:34
冬になると、ほかほかの肉まんが恋しくて・・・♡
でもカロリーが結構あるんですよね。(汗)

土日でまた暴飲暴食してしまったので、
今週から気合いを入れて頑張りますよー!!(≧0≦)Ω
はりそん705 2009/11/13 15:50
それはイケンのう。

消化の良いもの食べて、ゆっくり休んでね。
睡眠時間が足りなさすぎよー。
 きのっち 2009/11/16 11:38
残業中って、ナゼか胃腸に悪そうな物ばかり欲しくなります。
人体の不思議・・・( ̄- ̄ )←私だけ?(笑)

睡眠時間、昔は2日完徹なんてなんて事なかったのに・・・
もうフラフラに。。。年?( ̄∀ ̄;)
maruomaru 2009/11/13 16:31
あ、肉まん美味しそう!
ミカンも美味しい季節ですね。
朝まで仕事していたのだから、必要な熱量だと思います。
でもビスケットとクッキーは食べすぎかなーん?うそ、私もそのくらい食べてるので
えらそうな事は言えません。
明日から急激に冷えると思います。風邪引かないで下さいね。
 きのっち 2009/11/16 11:40
みかん大好物なんですー\(^o^)/

今も自分専用みかんを1箱確保中~(笑)
手が黄色になるまでガツガツガツ・・・!!

こうしてじわじわとカロリー摂ってます。。。(^_^;)ヒヤリ
hana_511 2009/11/13 17:30
あちゃー、早くも暴走かー???
でも、たとえ禁酒していなかったとしても、たぶん食いに走ってただろうね。この状況なら。(笑)
深夜に作業してると、おなか空くもんね。
低カロリーで、おなかが膨れるものを常備しておくといいよ。さきいかとか。
(それじゃ余計に呑みたくなるか。。。)
 きのっち 2009/11/16 11:45
さきいか・・・ ッテ!!
そんな物食べたら、暴走間違いなしですよー!!/( ̄ロ ̄;)\

平日は食いに走り、休日は暴飲暴食に走り・・・
「平日禁酒」逆に危険?!( ̄∀ ̄;)タラ~ン (笑)
千尋 2009/11/13 18:30
さすがは、きのっちゃん!!
いいねぇ~その食べっぷり♡
そうなんだよね。買っちゃうと。。。結局食べてしまうのだぁ~(;一_一)
 きのっち 2009/11/16 11:47
買わなきゃ良いのに・・・(-ω-;)ウーン

でも買ってしまった物は仕方がなし!
責任もって処分しなくてはー♡ (≧∇≦)ノ ←懲りない人(笑)
きこたん 2009/11/13 21:31
禁酒したどーーーー!!
今年三回目だ!
 きのっち 2009/11/16 11:49
きこ姐・・・? 3回ッテ...( ̄∀ ̄;)
記憶が確かならば、、、
きこ姐も「週に2日は休肝」の会員だったような・・・?幻?
団塊修ちゃん 2009/11/13 21:49
がんばっていらっしゃいますね(仕事、家事、プログラム実行)、感心!
暖房きかないようですから、風邪などひかないよう、着ぶくれして
暖かくして仕事なさってください。
爺ゃが年金生活になったら、無給の益荒男派出夫になって応援いたします。
 きのっち 2009/11/16 11:53
エアコンあるんですけどね・・・( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ
エコのために我慢!(ケチなだけ?)

これ以上寒くなったら...甘酒でも呑みながら仕事します♡
↑甘酒はジュースですよね~?ヾ( ̄m ̄*)
こんなはずじゃない 2009/11/13 23:37
みかん5個はいけそうだけど。
肉まん2個!
コンビニでそう注文してみたいけど、
なんとなくかっこ悪くてまだやったことない。
 きのっち 2009/11/16 11:58
えええええええ?!
肉まん2個は未体験?!ウッソォ!!/( ̄ロ ̄;)\

私は常に!2個注文しますよ?だって1個じゃ足りないし~♪
子供の頃から2個が常識なんですけど...

もしや私が非常識だった!? ∑(⊙д⊙;ノ)ノ 今知る事実!(笑)
芽多忙鰻太郎 2009/11/14 10:34
あー。授乳直後のおらのおっぱいにそっくし!
 きのっち 2009/11/16 11:59
し、しぼんでますがな。。。( ̄∀ ̄;)マジデ?
浜ジョー 2009/11/14 11:37
減ったね!  直ぐに効果が出て、羨ましい・・・

 きのっち 2009/11/16 12:00
イヤイヤ...土日でこの分を上回りますからー!!
結局は+になるという。。。(-ω-;)ウーン
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