no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
3378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
柿（1人前） 78 kcal
12時
ファミリーマート オクラと海藻の（1人前） 34 kcal
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
ふじや 卵豆腐（1人前） 25 kcal
15時
ファーストキッチン フレンチフライポテト M（1人前） 460 kcal
ナビスコ チップスター（1人前） 257 kcal
ロッテ クランキー スリムパック1枚（1人前） 70 kcal
おやつカンパニー ベビースター　おとなのおつまみ（1人前） 276 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうとう（1人前） 562 kcal
鶏肉のから揚げ（1人前） 250 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
22時
オハヨー乳業 メロンパン（1人前） 164 kcal
  3378 kcal
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