鳥久【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

鳥久
< 残業 　｜　連続の焼き鳥 >
四谷でお仕事
いつもの鳥久
レバー、ハツ、ナンコツ
どれも美味しい
ダイエットのため
飲んだ後に歩く、、市谷まで
【記録グラフ】
歩行数
13000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ほっかほっか亭 オニギリ（1人前） 182 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グルメシティ 中華丼（1人前） 472 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリヒロ カルシウム（1人前） 6 kcal
  1518 kcal
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