no title【たっぴ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
3168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99.1 kcal
かまぼこ（4人前） 41.2 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
13時
柿（1人前） 78 kcal
リンゴ（1.3人前） 119 kcal
15時
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（1人前） 189 kcal
サラダ（2人前） 76 kcal
キューピー テイスティドレッシング　コブサラダ 15g（1人前） 71 kcal
きのこソテー（1人前） 153 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
ロッテリア オニオンスープ（1人前） 43 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
16時
不二家 ピーナッツ チョコレート（2人前） 52 kcal
19時
五目煮豆（1人前） 102 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 188 kcal
永谷園 焼きビーフン（1人前） 397 kcal
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（2人前） 148 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
  3168 kcal
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