雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

雨
< 晴れ 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／ゴミ捨て・買い物・丈詰め
【朝ごはん】
ご飯・なめことネギの味噌汁・なめたけ・目玉焼き
【昼ごはん】
特製醤油ラーメン
【間食】
キャラメルマロンラテ
【晩ごはん】
ご飯・なめことネギの味噌汁・明太子・みりん干し・水餃子・麦茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.84℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なめことネギの味噌汁（1人前） 48.8 kcal
トップバリュー なめたけ（1人前） 17.2 kcal
目玉焼き（1人前） 194 kcal
15時
醤油ラーメン（1人前） 529 kcal
16時
ドトール キャラメルマロンラテ（1人前） 124 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なめことネギの味噌汁（1人前） 48.8 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
水餃子（1人前） 237 kcal
  1671 kcal
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