68日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

68日目
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昨日の調整をする！！
おなかが張ってて気持ち悪い。。。
今日は水分を多めに飲もう↑
追記
フットサル1時間30分がっつりやった！
二日酔いの日は食欲が倍増＆女子前だから甘いのに走ってる。。
今日はめちゃくちゃな食事だった↓
明日は朝からきちんと食事したい！

【記録グラフ】
朝の体重
54kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
12652歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
14時
味噌煮込みうどん（1人前） 536 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
16時
お煎餅（2人前） 120 kcal
かき氷（0.7人前） 60.9 kcal
18時
極みの肉まん（1人前） 225 kcal
ピザまん（1人前） 198 kcal
19時
柿の種（1人前） 194 kcal
  1532 kcal
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