↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

↓　200ｇ減
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【朝ごはん】
　珈琲　バナナ
【昼ごはん】
　寄せ鍋の残りにうどん入れた
【間食】

【晩ごはん】
　鶏天　キャベツサラダ　カレイの煮付け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.27
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
955kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
827.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
3605歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
バナナ（1人前） 98 kcal
寄せ鍋（0.2人前） 79.9 kcal
うどん（1人前） 73.5 kcal
玉子（1人前） 32.5 kcal
19時
鶏天（1人前） 221 kcal
カレイの煮付け（1人前） 102 kcal
キャベツ（1人前） 41.4 kcal
理研ビタミン ノンオイルスーパードレッシング おろし（1人前） 13 kcal
23時
伊藤ハム ポールウインナーソーセージ（1人前） 83 kcal
センタン チョコバリ（ミニ）（1人前） 79 kcal
  827 kcal
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