１１月２５日【sujigoroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

１１月２５日
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久しぶりに食事の記録を書き留めた。

太ってくると悪循環やね。

きとんとせねば。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 19.7 kcal
10時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
16時
ごはん（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
わかめ酢（1人前） 17 kcal
鶏肉のてんぷら（1人前） 154 kcal
18時
UCC BLACK 無糖（1人前） --- kcal
ﾛｰｿﾝ シュークリーム（1人前） 335 kcal
23時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
  1694 kcal
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