１２月８日【sujigoroさんの健康管理カラダカラノート】

sujigoroさん

１２月８日

< １２月７日　｜　１２月２０日 >

体調が良い日に始めるべきと、久しぶりにウォーキング。

自宅付近を３０分弱。早めのリズムで。

万歩計を装着していたら、結構な歩数になっているんやろうな。

今週末あたり、ちょいと探してみますか。

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	体脂肪率 25.3%	食事の記録 4029kcal
体重 81.9kg

【食事の記録】

7時
いなり寿司（2人前）	784	kcal
クノールクノールカップスープポタージュ（1人前）	81	kcal
12時
ローソンホットケーキ（1人前）	434	kcal
ローソングリルチキンのポルチーニクリームフェトチーネ（1人前）	665	kcal
13時
SUNTORY BOSS SILKY BLACK（1人前）	0	kcal
17時
UHA味覚糖特濃ミルク8.2（2人前）	38	kcal
19時
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ [カン] 350ml（1人前）	0	kcal
20時
味噌豚鍋（1人前）	853	kcal
いなり寿司（3人前）	1175	kcal
	4029	kcal
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