11月30日【sujigoroさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sujigoroさんのトップページ>記録ノートを見る>11月30日
09年11月30日(月)

11月30日

< 11月26日  | 12月1日 >
ヘルニア再発で寝込んでました。

今日からボツボツ復帰。

ここへの書き込みも真面目に復活予定!

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
3500歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2048kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 59.8 kcal
9時
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード(1人前) 85 kcal
ニュースキン ライフパック(1人前) 8.5 kcal
14時
天ぷらうどん(1人前) 470 kcal
かやくごはん(1人前) 323 kcal
15時
ローソン シュークリーム(1人前) 335 kcal
KIRIN FIRE BLACK(1人前) 0 kcal
21時
おかゆ(2人前) 130 kcal
日本生活協同組合 とりそぼろ(1人前) 59.4 kcal
22時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
クッキー(2人前) 336 kcal
  2048 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事  きょろきょろ60D
深夜の感動  ダックスRON
まだまだ痛む!  Sei
2026/6/24...  もも子の明日
 komokomo
6/24-  子分
6/24  つかっと
涼しい…↑  みたお
フレイル  打ち水
だめだ  taka0723
 おじまる子
21℃曇り  muusan
当選♪  mommomo
21℃晴れ  muusan
6/23  子分
伊東純也選手  mommomo
何時直るのか。  あたりばん
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ
シェアする