１２月６日【sujigoroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

１２月６日
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昼食後から体調を崩す。

頭痛が酷く、食欲もわかず。

そのくせピーナッツチョコレートを馬鹿食いしてしまい、余計に気分が悪くなる。

最近頭痛が頻発。

運動不足も原因のひとつかもしれない。

本日もストレッチのみ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
パルメザンチーズ（2人前） 57 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
15時
不二家 ピーナッツ チョコレート（20人前） 520 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2012 kcal
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